寒天ダイエット/あるある大事典で話題！
寒天でダイエットできる？！身近な素材、寒天で痩せることができます。あるある大辞典で寒天ダイエットが徹底検証されました。スーパーなどでは粉末寒天（粉寒天）が売り切れるところが続出しています。 お早めに寒天ダイエットをお試しください。
寒天の成分は？寒天の効果は？
寒天のほとんどが食物繊維で、100g中80.9gと食品の中で食物繊維を一番多く含んでいます。しかも、この食物繊維はなめらかでおいしい食品そのものなのです。
寒天には緩下作用、整腸作用があることは、すでにある程度知られていたところです。食物繊維が注目され、その研究が進むにつれ寒天の効用はさらに明らかになってきました。
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寒天ダイエットとは？寒天でなぜやせるの？
寒天ダイエットとはローカロリーの寒天を食事の前、または食事中に採って満腹感を得て、食事の量を減らしてカロリーを抑えて痩せるダイエット法のことです。
寒天は天草を煮詰めて作られています。寒天は大量の水を保持したまま腸へとやってくるため、腸内で大幅な体積を占める特異的な存在の食べ物です。その結果、余分なコレスレロールを体外に排出してくれます。この寒天の性質が、肥満の対策にもつながるということです。
つまり寒天ダイエットは食べていないのに満腹感が得られ、結果的に食べる量が少なくなる、しかも寒天には海草などの植物繊維がたっぷり含まれているためにお肌や健康にもいいダイエット法なのです。
毎日の食生活に寒天ダイエットを取り入れてください。
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寒天は海藻の一種である天草(テングサ)を煮詰めて作られています。食物繊維が豊富でローカロリーなので、ダイエット食品としては定番の食材です。近年では、この寒天がダイエット食品としてだけではなく、生活習慣病の予防にも効果が見られることがわかってきました。寒天に含まれる食物繊維には大量の水を保持し続ける特徴があります。人の消化液で分解されないのが食物繊維ですが、寒天はさらに大量の水を保持したまま腸へとやってくるため、腸内で大幅な体積を占める特異的な存在の食べ物です。その結果、糖やコレステロールの吸収が阻害され、血糖値の上昇が緩やかになり、余分なコレスレロールを体外に排出してくれます。この寒天の性質が高血糖、高コレステロール、高血圧、肥満の対策にもつながるということです。本品は、水溶性食物繊維を加えることでさらに寒天の持つチカラを強化しました。
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